Une fois que j'ai commencé à appliquer les principes fondamentaux de cette méthode, j'ai pu…

• Créer un vrai rituel de calme et de joie au quotidien
• Me reconnecter à ma créativité d’enfant, sans pression de résultat
• Traverser les périodes difficiles avec plus de douceur et de confiance

Tout ça, en moins de quelques semaines.

Et j'ai accompagné plusieurs milliers de personnes (+ de 3000 élèves à ce jour) à faire la même chose.

Pourquoi les “solutions traditionnelles” ne marchent pas ?

La majorité des gens pensent que pour se relaxer et se sentir mieux, il faut méditer en silence pendant 20 minutes chaque jour. Méditer ça fait du bien en effet !
Mais quand on débute et que le mental est en boucle ou en surcharge, le silence devient une épreuve. Impossible de “faire le vide” quand on est sous pression.

D’autres pensent qu’il faut suivre des cours de dessin ou de peinture pour se reconnecter à leur créativité.
Mais là encore, ça bloque parfois.
Parce qu’apprendre à dessiner “comme il faut” peut être stressant, technique, exigeant. Et vite décourageant si on doute déjà de ses capacités.

Enfin certains se disent que gribouiller un peu dans un carnet, c’est déjà bien.
Et oui, c'est le cas et ça peut fonctionner…
Mais sans cadre, sans guidance, on tourne en rond. Et surtout : on ne prend pas ce temps pour soi au sérieux. Résultat ? On ne le fait jamais vraiment.

La bonne nouvelle, c'est que si tu appliques les enseignements de la méthode Zentangle, tu n'auras pas à forcer ton mental au silence, ni à “savoir dessiner”...
Tu pourras créer une bulle de calme en seulement minutes par jour, avec un stylo et un carré de papier.

Imagine ressentir…

• Une sensation de légèreté dès que tu poses ton stylo
• La fierté de créer quelque chose d’unique, sans jugement
• Et surtout : ce moment rien qu’à toi, régulier, doux, réparateur

C’est possible. Et c’est à portée de crayon.

Tout ce que tu as à faire est de suivre ces 5 étapes

Module #1 : Découvre les bases de la méthode Zentangle®

Tu n’as rien à inventer. Je te guide en douceur à travers les étapes de la méthode Zentangle. Prends un papier, un feutre et laisse toi guider pas à pas, une étape après l'autre.
Tu pourras ainsi te reconnecter à toi-même, respirer et créer une superbe œuvre en toute fluidité.
Si tu n'as encore jamais dessiné tu verras à quel point c'est accessible.
Si tu dessines déjà depuis longtemps ce sera l'occasion de te (re)connecter à une pratique artistique plus zen, sans attente liée au résultat, en te connectant à la philosophie de vie liée à cette méthode.

Module #2 : Crée ton Espace de Calme

Grâce à des routines douces et sans pression, à pratiquer n'importe où dans ta journée, même en voyage, tu t’offres une vraie pause dans ta journée.

Ce n’est pas juste un atelier. C’est un chemin de retour vers toi. Tu repars avec un rituel que tu pourras garder pour toujours, et réactiver à chaque moment de stress.

Module #3 : Laisse toi guider trait après trait sur mini format

Suis les différentes vidéos que je t'ai préparées, un trait après l'autre. Nous réalisons ensemble plusieurs dessins guidés sur mini format dans des vidéos de 15 minutes max. Chaque étape devient un ancrage de calme, même si tu ne sais pas dessiner, et même si tu pratiques déjà depuis longtemps.

Module #4 : Continue sur format un peu plus grand

En 15 minutes par jour, laisse-toi guider sur un dessin un peu plus grand que tu feras sur plusieurs jours, sans pression et avec beaucoup de découvertes sur les différents effets possibles.

Et termine le cours en assimilant mes meilleures techniques pour tangler chaque jour par la suite.

Crée un esprit apaisé encore plus vite avec ces 5 bonus !

Soit 5 cadeaux précieux
(Juste en rejoignant Zen en 15 minutes aujourd’hui)

Accès Immédiat !

Seulement 29 EUR !
(au lieu de 79€)

Et regarde tout ce que tu pourrais faire avec tes dessins !
Pourquoi pas les mettre dans de jolis petits cadres...

... ouvrir un compte instagram pour partager tes découvertes ?

... ou les garder dans une jolie boîte pour les admirer régulièrement !

Que se passe-t-il quand je rejoins le cours ?

Des questions sur le cours Zen en 15 minutes ? Envoie un mail à gisele@jijihook.fr ou utilise le tchat en bas à droite de cette page

Témoignages de personnes ayant participé à mes cours

“J'ai tous ces cours et ils sont vraiment très bien construits, de plus, on peut les garder à vie, lorsque j'ai un blocage et que je n'arrive plus à créer, je retourne sur un cours ou un module et de nouveau ma créativité repart. Sans compter et ça n'a pas de prix, les bienfaits de ses parcours Zentangle sur ma vie personnelle.” Nathalie.

"Je souhaiterais dire un grand merci à Jiji Hook pour tous les différents ateliers qu'elle propose 🙏🙏🙏🙏
Car c'est grâce à elle et à ces ateliers, que je suis sortie de mon burn-out professionnel.
J'ai eu la force de dire stop dans la spirale où je me trouvais. Grâce à ses ateliers une petite idée qui soit sommeillais en moi depuis des années et que je n'écoutais pas a pris de plus en plus de place pour vouloir s'exprimer sur le devant de la scène.
J'ai osé l'exprimer, on ne m'a pas prise au sérieux au début, mais je n'ai pas lâché et j'ai persévéré. Malgré les bâtons dans les roues que l'on a mis sur mon chemin depuis le début de l'année, je suis très fière aujourd'hui de pouvoir donner une nouvelle direction à ma vie professionnelle et faire ce que j'ai toujours voulu faire depuis mon enfance....
Travailler avec mes mains et en particulier avec les tissus.
La semaine prochaine je démarre mon nouveau poste pour monter des modèles, je vais enfin me sentir aligné et à ma place et développer ma créativité.
Merci Jijihook t'avoir rallumé la flamme en moi, de m'avoir indirectement révélé ce qui m'animait profondément et ainsi retrouver une paix intérieure. 🙏🙏🙏🙏
Suivre ses ateliers, peut changer votre vision des choses et également changer votre vie", Céline

" Je suis inscrite au parcours débutant depuis presque 6 mois ! Que de changements j'ai observés en moi au fil des modules! Estime de soi restaurée, confiance en soi ,
je me sens nourrie et reliée à une source d'inspiration intense! Cela retentit sur Ma façon d'être dans ma vie ! Merci pour ton accompagnement si bienveillant Jiji et d'être dans ma vie", Teresa

"Cela fait plus de 2 ans que je fais du Zentangle. J'ai fait tous les parcours, c'est du bonheur assuré et aujourd'hui je continue et réalise de beaux tableaux qui me font du bien , c'est devenu une passion de créer, je ne peux que vous inviter à les suivre.”, Monique.

"J'adore toujours suivre les ateliers en ligne de Jiji parce qu'ils sont riches et diversifiés comme un voyage à l'intérieur de soi. C'est le plus beau des voyages,...
J'aime me laisser bercer par sa voix douce et chaleureuse.", Marie-Jeanne.

"Avant de m'inscrire aux parcours payants proposés par Jijihook, j'avais déjà pratiqué la peinture méditative, j'avais découvert le Zentangle via des vidéos YouTube, j'ai suivi pas mal d'ateliers gratuits en ligne. C'est alors que j'ai eu envie de m'offrir un premier module de formation en ligne proposé par Jijihook. Jusque-là je n'avais participé qu'à des ateliers gratuits et des ateliers payants d'une soirée, peu onéreux.
Ce qui m'a décidée à cet achat plus conséquent, c'est d'en discuter avec une amie qui  s'était déjà inscrite au parcours débutant, et de comparer avec les offres et démarches d'autres formatrices certifiées Zentangle.
Ce qui m'a plu particulièrement dans les formations proposées par Jijihook, et plus spécifiquement dans le module intermédiaire, c'est le fait qu'elle favorise une démarche personnelle, introspective, pour apprendre à mieux se connaître, couplée à une démarche méditative pour profiter du moment présent et une démarche artistique non limitative, qui permet vraiment de développer sa créativité, expérimenter une grande variété de techniques et trouver ses propres moyens d'expression, sa "patte" artistique.
Le fait d'avoir payé pour une formation ma poussée à pratiquer plus régulièrement et m'a permis d'inscrire finalement une démarche artistique dans ma vie de tous les jours, dans ma routine. Je me suis également "autorisée" ces moments, sans plus trouver ridicule ou immature de passer du temps à dessiner, aidée en cela par les échanges bienveillants sur le groupe FB dédié. Je me suis même inscrite à un parcours supplémentaire, et je me suis délectée des différentes explorations d'art inspiré du zentangle et art journalling proposées dans ce parcours. Gisèle n'est jamais à court d'idée, une corne d'abondance d'inspiration, ce qui fait que je suis inscrite depuis à plusieurs ateliers ou parcours! Même si je n'ai pas le temps de tout faire, je sais que le contenu est disponible à vie et je pioche au gré de mes envies...", Christiane M.

“Ce que j'aime beaucoup dans les parcours Zentangle de Gisèle c'est qu'elle nous partage un processus : la méthode zentangle. Elle nous montre la construction de base d'un tangle et après elle nous guide pour l'explorer et se l'approprier. On n’apprend pas juste à dessiner des tangles. C'est vraiment une pratique très libre qui me permet de développer ma créativité .
Au fil de ma pratique je me sens plus libre, j'ose plus, plus en connexion avec moi même, plus apaisée”, Sandrine B.

"Ce cours, comme tous les cours de jijihook sont une bouffées d’oxygène positive. Les gemmes m’ont accompagnés dans un deuil, elles ont été mon soleil, ma lumière et mon guide dans l’obscurité…par la force de leurs couleurs, par l’addiction qu’elles procurent à en faire encore et encore, cela permet un moment d’apaisement. Merci. Avec toute ma gratitude.", Valérie L

"Grâce au zentangle je sors d'une dépression!!!", Louise T.

"J'ai commencé cet atelier avec un certain scepticisme, pas certaine du tout d'y parvenir.. Mes tes pas-à-pas sont vraiment très bien faits, bourrés de conseils et de paroles rassurantes... Aujourd'hui, j'ose prendre un carré vierge et me lancer, en noir et blanc ou en couleurs et vraiment, c'est le bonheur complet ! Moi qui ai toujours dit que je ne savais pas dessiner, j'ose montrer ce que je fais et j'ai des retours très positifs. Je prends confiance et je me détends en même temps, que demander de plus ? Merci pour tout !", Dominique D

"J'apprécie de pouvoir suivre les parcours à mon rythme vu qu'ils sont disponibles en permanence. Etant maman célibataire et auto-entrepreneuse, ces parcours sont un havre de paix pour moi. Ils ont un effet thérapeutique dans ma vie, et surtout sur mon stress. Un grand merci pour tout ce que tu fais, tellement guérisseur pour nous, merci vraiment.", Stéphanie H.

"J’en suis au parcours débutant, au bonus 3 : couleur et encre et j’ai déjà dessiné une trentaine de cartes.  Il y a tellement de matière dans vos cours ! C’est impressionnant ! J’ai un énorme plaisir à suivre vos vidéos, vous êtes vraiment une excellente prof. ", Marie-Claude H

"Je suis étonnée d'avoir réussi à produire de si jolies choses avec mes propres mains et un crayon ! C'est très inattendu pour moi ! Je commence à me sentir prête à créer sans forcément copier ce que tu proposes alors qu'il m'était très difficile de me détacher de tes modèles au début.
En tout cas pour moi cela a provoqué : du bien-être en créant, dessinant. De la confiance en moi qui revient, de la fierté et de l'étonnement d'avoir réussi à créer toutes ces merveilles, chose encore impensable il y a à peine un mois !
Stéphanie D (@lechatqui).

Quand j’ai commencé tes ateliers de Zentangle et ZIA j’étais dans une période vraiment difficile pour moi. J’étais anéantie. Ces ateliers m’ont aidé à guérir. Je me suis reconstruite à travers eux. J’ai vraiment utilisé ces vidéos comme des séances thérapeutiques. Et petit à petit j’ai senti comme je devenais plus sereine. La principale transformation au-delà du côté thérapeutique est sans aucun doute le lâcher prise quant au résultat et l appréciation du processus. Et d'ailleurs depuis que j'ai lâché prise j’ai vendu quelques créations. Joie immense !!! "
Lore G

"J'ai beaucoup apprécié le rythme et le contenu de ce parcours. J'ai de ce fait découvert la méthode Zentangle qui m'a plu. Elle est la concrétisation de ce que j'imaginais sans pouvoir le matérialiser. ET maintenant avec cette base j'arrive plus facilement à mettre sur papier ce que j'ai dans la tête." Clara A.

"J'avance doucement mais sûrement dans mon parcours et j'aime à répéter les motifs et les varier ensuite. Et je suis super zen après, cela me procure beaucoup de bien-être et de lâcher prise. Je me sens à l'aise et toujours prête à progresser et à apprendre grâce à ton aide. Merci beaucoup." Martine R.

"C'est tout en douceur, dans le calme et la sérénité que ce parcours s'est déroulé. Pour moi le zentangle est une découverte qui m'aidera à cheminer dans mon art mais aussi dans la vie. Ce parcours pour débutant effleure la philosophie zentangle, une avenue à explorer davantage. La qualité du contenu, les documents fournis, en plus de l'attitude et de la voix calme et paisible de Jijihook apportent une grande richesse à ce cours. Merci Jiji de nous soutenir dans ce parcours."
Nathalie L

"Je voudrais te remercier car les modules que tu proposes m'ont vraiment permis de libérer ma créativité. L'art fait maintenant partie de mes besoins quotidiens pour m'aider à exprimer tout ce qui me traverse. J'aime beaucoup ta manière de dessiner et d'associer différents styles. Bref merci !" Coralie V. 

Ce programme me permet de comprendre que j'ai le potentiel en moi pour affronter les situations. Il y a tellement de façons d'y arriver ! Maintenant je me sens plus détendue et plus créative et je prends plus de temps pour moi" Nathalie A.

"Ce programme m'apporte vraiment de l’assurance. Je crée beaucoup plus souvent parce que je n’ai plus peur d’essayer des choses. J’aime tellement ton approche calme et rassurante. Tout est possible en te regardant faire ton propre travail à un rythme lent et on sent tout le plaisir que toi aussi" tu y prends. Je progresse, la montagne est devenue colline et j’apprécie d’avoir encore du travail sur la planche", Gisèle T

"Ce moment de détente a été le bienvenu, je pense que je le referai encore une fois.
Je me sens relaxée et détendue. C'est très agréable et donne une sensation hors du temps
Un grand merci pour cette expérience."
Viviane LC

Aperçu des témoignages qui sont postés régulièrement dans le groupe privé

Quelques témoignages/étoiles reçus sur la plateforme dédiée à mes cours en ligne

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